👦👧今天有个小朋友因为身高问题来看诊,他妈妈问我:“医生,孩子是不是缺钙啊?该给他补点什么?”我告诉她,6-12岁是儿童生长发育的关键时期,补钙确实很重要。我为她推荐了一些富含钙质的食物和适合儿童的补钙产品,并强调了均衡饮食的重要性。💪
💊 推荐药物,拿走不谢!
1️⃣ 碳酸钙:这个可是补钙的“老大哥”了!效果好,吸收快,而且价格也比较亲民。不过记得啊,吃的时候要多喝水,不然容易便秘哦!😅
2️⃣ 乳酸钙:这个钙比较温和,对小朋友的胃比较友好。如果小朋友容易胃酸过多,吃这个就比较合适啦!😊
3️⃣ 葡萄糖酸钙:这个钙甜甜的,小朋友们都挺喜欢。不过要注意哦,有些品牌可能含糖量比较高,要适量吃,不然小心变成小胖墩!😜
💡 除了吃药,还能这么做!
1️⃣ 多喝牛奶:牛奶可是补钙的“天然仓库”啊!每天喝上一杯,骨骼就能更健壮!🥛
2️⃣ 多吃绿叶蔬菜:别以为只有牛奶才能补钙,其实绿叶蔬菜也是不错的选择哦!像菠菜、小白菜这些,都含有丰富的钙质。🥬
3️⃣ 多晒太阳:太阳可是个“免费补钙机”呢!阳光能促进身体对钙的吸收,所以家长们要记得多带孩子出去晒晒太阳哦!🌞
😄好啦,今天的分享就到这里啦!家长们一定要重视孩子的补钙问题哦,让他们健康快乐地成长!加油加油!💪